बढती हुई ठंड में अपना ख्याल रखें..
|
यदि आप दिल्ली में हैं, तो आपको ठंड क्या होती है पता ही होगा.. दिन ब दिन दिल्ली और उत्तर भारत में ठंड बढती जा रही है | और यदि अपने आप को इस ठंड से बचाना है तो केवल गरम कपडे ही काम नहीं आयेंगे.,.. साथ में और भी बहुत कुछ करना पडेगा |
तो इस चिल्ड ठंड से बचने के लिये आपको क्या करना चाहिये ?
१. गरम पानी पियें : इस ठिठुरन भरी ठंड से बचाने के लिये केवल गरम कपडे ही नहीं तो साथ में गरम पानी भी आवश्यक होता है | गरम पानी से हाथ मुँह धोने के साथ ही बार बार गरम पानी पीने से शरीर की गर्मी भी बढेगी और साथ ही साथ ठंड में पानी कम पीने से जो तकलीफ होती है, वह भी नहीं होगी | थओडा थोडा गरम पानी पीते रहें |
२. गुड का सेवन करें : दोस्तों दादी माँ की पोटली से कुछ नुस्खे सच में हमारे बहुत काम के हैं | हमारी लाईफ काफी हेक्टिक होती है और ऐसे में ठंड में बीमार पडना हम अफोर्ड नहीं कर सकते हैं ना? तो शरीर में गर्मी बानए रखने के लिये रोज गुड का सेवन करें, गुड गरम होता है और ठंड को भगाने में काफी मददगार होता है |
